Представителите на това направление твърдят, че вероятността да попаднем в заблуди е по-малка, ако променим мисленето си. За целта е достатъчно да спрем да приемаме вътрешните усещания, които умът не е имал време да подложи на съмнение, за реалност. Тоест да не приемаме емоционалните реакции като основа за заключения.
Въз основа на когнитивния подход са разработени два вида терапия: когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) и рационално-емоционална терапия. Разликите между тях са минимални. Същността им се състои в това, че терапевтът или самият човек търси ирационални убеждения (когнитивни изкривявания) и дава рационални аргументи срещу тях. Това е един от най-ефективните видове психологическа терапия. Когнитивният подход работи добре при справяне с проблеми от реалния живот. Известно е, че КПТ действа добре при депресия, стрес, комплекси, тревожност и други психични проблеми.
