„Тялото ни е едно цяло и трябва да се разглежда като цяло. Ако си поставите за цел да развиете определена мускулна група, например само седалището или само раменния пояс, това…
Reclamă
Категория:
Спорт
-
-
„Упражненията сред природата могат да повишат нивата на енергия, да подобрят вниманието и паметта, като стимулират кръвообращението и осигуряват допълнителен кислород на организма.“
-
„Разтягането е доста ефективно в процеса на възстановяване. Разбира се, не става дума за гимнастически подвизи. Стречингът в този случай означава подобряване на функционалната гъвкавост и еластичността на мускулите.
-
Тези видове упражнения са достъпни за всички, но има няколко неща, които трябва да се вземат предвид. „Хората, които имат аномалии или проблеми със стойката, трябва да бъдат внимателни. Те…
-
Когато човек не е в състояние да изпълни даден подход с избраното тегло и техника. Мускулните влакна и нервната система се уморяват дотолкова, че мускулите вече не са в състояние…
Reclamă