„Разтягането е доста ефективно в процеса на възстановяване. Разбира се, не става дума за гимнастически подвизи. Стречингът в този случай означава подобряване на функционалната гъвкавост и еластичността на мускулите.
Как да облекчим последиците от тежка тренировка
предишен пост