В неотдавнашно проучване клиниката „Майо“ съобщи, че въпреки широко разпространената мания за здравословен начин на живот, по-малко от 3{e8ccb5867476bd1052a4cfa31df01269610bad3b69af66fb20b0b1787edd19c5} от американците действително го следват. Проучването определя здравословния начин на живот като съвкупност от четири компонента: физически упражнения, пълноценна диета, съдържание на мазнини в тялото до 20 {e8ccb5867476bd1052a4cfa31df01269610bad3b69af66fb20b0b1787edd19c5} за мъжете и 30 {e8ccb5867476bd1052a4cfa31df01269610bad3b69af66fb20b0b1787edd19c5} за жените и отказ от тютюнопушене.
Начинът на живот на огромна част от американците не отговаря на четирите критерия. Но дори и да започнете да спазвате всички тези правила, това не гарантира, че здравето ви ще се подобри. За да постигнете истинска промяна, трябва да изместите фокуса си от спазването на здравословен начин на живот към други, често по-важни фактори.
