Ако ви се иска да се откажете от преработените и рафинираните храни и да ядете повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести зърнени храни, можете да го направите. Просто не поставяйте строги ограничения и не демонизирайте никоя храна, независимо дали става въпрос за захар, масло или парче пица.
Подхождайте гъвкаво към храненето, стремете се към здравословен хранителен режим, но не се вманиачавайте по него. В края на краищата стресът, който неминуемо следва прекомерната загриженост за храната и нейния произход, няма да допринесе за вашето здраве.
