Защо е опасно да напомпвате само седалището, бицепсите или коремните мускули

С напредването на възрастта ежедневието ни става все по-шаблонно, изпълняваме едни и същи рутинни функции ден след ден, така че тялото изисква да компенсира липсващите натоварвания във фитнеса. „Да се оцени физическото състояние на тялото ще помогне на треньора. Той също така ще помогне да се идентифицират „изоставащите“ мускулни групи и да се избере балансиран тренировъчен комплекс. Дори ако искате да развиете определена част от тялото, специалистът знае как да го направи, без да наруши баланса на целия организъм“.